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体验式主题教育课“我行、我能行”
本课任务：青少年自信心的培养。
主要措施：信任背摔、游戏。
完成步骤：认识潜能---发挥潜能---建立自信---实践突破---飞跃提升。
步骤一、认识潜能：
师：同学们好。
生：老师好。
师：同学们，每一位同学都渴望成功，希望自己成为学习生活中的强者，可是却不是人人如意。也许你曾经考试成绩不理想，也许你为解不出某一道题而垂头丧气，甚至你曾经为背不出单词和课文忧心忡忡。同学们，在那个伤心的时刻你的脑海中是否涌上这样的念头：是我的智商不够高吧？既然我学不好要不然就放弃吧？---------（观察学生的反映）看来有些同学确实有过这些困扰。可是你们知道吗？我们每个个体都存在着巨大的能量，但是我们却不知不觉，任其沉睡，甚至有人抱怨上帝不公，没有给我们聪明和优秀。那么我们存在的巨大能量是什么呢？好，现在就让我们一起了解它，激发它。
步骤二、发挥潜能：
师：请问同学们你一分钟能快速击掌多少次？
生：3-5人回答。
师：开始记时10秒钟实际尝试，换算出1分钟次数进行对比，发现了什么问题？请某同学回答，得出结论：我们的实际能力要远远高于我们预计的能力。为了证明这个结论，我有一个小故事与大家分享：一位母亲早上出去买菜，将刚会走的孩子自己留在家里，当她买完菜回来离自家楼还隔一条马路时，见很多人在围观向她家的楼上望，她也驻足观看。这一看她的心差点没跳出来，原来是她的孩子爬到窗台上马上就要掉下来，随着围观的人一阵惊呼，突然孩子一失足掉了下来，这时只见这位母亲发疯似的穿过马路飞奔到楼下，居然将孩子稳稳地接住了。事后有人计算过，这位母亲的跑动速度十分惊人，平均速度比世界百米冠军还快。人们都感到不可思议，又找到这位母亲让她再跑一次，当然这次接的不是孩子，而是其他的替代物，可是这位母亲却再也跑不出那样快的速度。你们说这位母亲有没有潜能？（生答：有）那么是什么激发了这位母亲的潜能？（生答：是母爱）对，是伟大的母爱，为了挽救孩子的生命从而激发了她的潜能。这个故事告诉我们人人都有潜能，只是还没有找到适当的方法把它开发出来而已，同学们，你们也同样存在着巨大的能量，就让我们在下面的项目中把它发挥出来吧。
步骤三、建立自信：
七年级的思想品德课中有一课叫“我行、我能行”，就用这个题目做为我们加油、充电的口号好不好？（回答：好）。一个团队必须有核心，请同学们选一名队长负责组织充电、安全监督、协调团队。队长组织高喊三遍口号。（生齐喊）。我们开始下面的项目。（10分钟）
步骤四、实践突破：
1、项目名称：信任背摔。
2、项目性质：个人挑战及团队合作项目。
3、项目任务：全队每位队员都轮流上背摔台，背对大家，身体笔直向后倒下，由下面队员安全将其接住。
4、 项目对象：学生16名。
5、 项目流程：
（1） 介绍项目名称和性质（针对学生特质应强调责任意识、调动现场气氛）。
（2） 布置下面保护队员的姿势和行为(一边示范，一边讲解) 。要点包括：
①弓箭步、膝相抵、臂水平、肩靠拢。
②头后仰，看向背摔台，若有偏差，及时调整。
③接人的第1组离背摔台20公分。3、4组必须是男生，2、5组可以是男生，也可以是男女搭配。
④ 落单的队员站在队伍的最后，双手抵住最后一组的肩膀，防止队伍向外倾倒。
⑤ 接住队员后，先抱住其上身，然后放脚，再扶正上身。
（3）让队员两两组合，站在背摔台下，作好姿势，逐一检查、试压，强调责任。
（4）布置背摔队员的姿势和要领，要点包括：
上台前应得到大家的鼓励(充电的方式“你行、你能行”)，上台后面向培训师。
手：胸前平举、外翻交叉紧握、反扣、两肘夹紧，下颚抵住拳头(示范)。
脚：脚尖及脚跟并拢、伸出背摔台2~3cm(示范)。
在培训师带领下站好位，大声问“准备好了吗？”听到下面整齐有力的回答“准备好了”后，大声数“1，2，3”，数到“3”，直体倒下。
倒下时尽量保持身体正直，以肩部的运动做为身体运动的导向。
不允许向后跳、向后跃、扭头向下看。
倒下后，控制双脚不要抬起。
两人一组做后倒练习。
（5）宣布项目开始。
（6）培训师讲解台上动作要领：
学员上来后，让其靠护栏站立。
绑好绑手带后，用自己的脚定位，再把学员领过来，左手紧握绑手带根部，右手扶学员的腰。
学员在倒下前，数“3”时，右手去抓身后护栏。
学员倒下时，松开左手，然后在其倒下后，迅速蹲下，用手按住学员双脚。
（7）第一位学员倒下后，在其安全站稳后，号召大家对他予以鼓励，再询问接人队员的感受、感觉（注：第一名队员尽可能成功）。
（8） 全体队员都背摔后，在现场对全队表现给予肯定、鼓励，召集大家喊队训。（40分钟）
步骤五、飞跃提升：
教师：首先让我们为成功的完成任务鼓掌，其实信任背摔这个项目是一个很难完成的任务，我为同学们的表现感到高兴。第一个背摔同学先谈谈你的感受，你为什么敢第一个做？你觉得你的任务完成的怎样？（按顺序谈，通过项目谈自信和信任。）那么在下面我们要尝试一个游戏：请问同学们你都能做什么？（可以说任何事）你的能力在那里？事实上每个人所具备的能力可能有上百种之多，所以认真探索你的技能，你会惊讶的发现自己竟然如此多才多艺。（20分钟）
就下列题目，请同学们在空白纸上填写：
（1） 在纸上列下你成功的经历（社会活动和学习经历等）
（2） 想想你平时常常从事的活动，再扩充一下你的内容。
（3） 回想一次你在学习生活中经历的高峰体验（指成功、快乐、感动）把它列下来。
（4） 4人一组，分享彼此所列的表。
教师：每个人都有闪光点，都有自己独特的东西，要相信自己。
教师：相信自己能行，是一种信念，也是一种力量。一句“我能行”体现了相信自己、必定成功的态度。每个成功者都相信“我能行”。其实每个人的能力都是一座有待开发的金矿。回首走过的成长之路，你一定说过无数次“我能行”。
也许你觉得我能行，只是还没有去做。
也许你说过我能行，果然就行。
也许你认为我能行可是还没有成功。但无论如何，我们总能感到，“我能行”三个字，有着一种神奇的力量。当它成为一种信念，随着时间的推移悄然沉入我们心底的时候，我们就真正张大了。
教师：感谢同学们的合作，本课到此结束，谢谢大家，再见。（20分钟）
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